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Por Isabelle Lindote
isabelle@bemleve.com.br

Nenhuma mulher precisa gostar da menopausa, mas vale a pena aprender a conviver com as mudanças pelas quais o corpo passa. Na verdade, o período posterior ao fim da menstruação se chama climatério. A menopausa em si é quando os ovários deixam de liberar óvulos e produzir estrógeno e progesterona, o que faz com que o sangramento mensal cesse.

Existem muitas dúvidas quando se fala em menopausa, por isso é bom acabar com certos mitos. A data da primeira menstruação (menarca) não influencia em nada no fim do ciclo menstrual. Uma mulher que tenha menstruado pela primeira vez aos dez anos pode chegar à menopausa só aos sessenta. Assim como alguém que tenha menstruado aos 16 anos pode começar o climatério aos quarenta sem problemas. Outra idéia equivocada é pensar que a idade em que outras mulheres da família entraram na menopausa possa ser um parâmetro do que vai acontecer com você.

É importante estar atenta para os indícios do início do climatério. “Entre os sintomas mais comuns estão os fogachos, conhecidos como ondas de calor, que levam ao suor noturno”, afirma o ginecologista Sérgio dos Passos Ramos. Insônia, diminuição significativa do desejo sexual, depressão, irritabilidade, ressecamento vaginal, falta de atenção e dores durante o ato sexual são outros efeitos que denunciam a chegada da menopausa. Além das mudanças orgânicas, o corpo também passa por alterações físicas. A pele, por exemplo, tende a ficar menos firme e com mais tendência a manchas. Na menopausa, também pode ocorrer ganho de peso e aumento de pêlos e de rugas.

Dois grandes problemas têm feito muitas mulheres procurarem terapias de reposição hormonal como forma de amenizar os efeitos da menopausa. Um deles é o impacto emocional que o conjunto de sintomas traz para a mulher. O outro é o fato de o climatério favorecer a diminuição da fixação de cálcio nos ossos, o que pode levar à osteoporose. Praticar exercícios físicos, deixar o tabagismo, evitar excesso de bebida alcoólica, comer de forma saudável e procurar apoio psicológico ajudam a potencializar os benefícios da reposição dos hormônios.