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Dicas da Nutricionista

 

220. Há substitutos saudáveis do leite, como leite de soja, cabra e queijos brancos.
221. Consumir café ajuda o organismo a metabolizar o açúcar.
222. O chá de boldo é uma solução natural para azia e gastrite.
223. Alcachofra auxilia a baixar os níveis de colesterol.
224. Alecrim é uma ótima pedida contra estresse físico e mental.
225. O alho é um alimento digestivo e laxante.
226. Chá de camomila ajuda a relaxar em momentos de tensão.
227. Chá de Aniz-Estrelado é bom contra insônia, má digestão e flatulência.
228. Chá verde é um antioxidante natural.
229. Chá de arnica tem ação antiinflamatória e analgésica.
230. Ban-chá auxilia na redução da obesidade.
231. Boldo do Chile estimula as funções hepáticas e biliares.
232. Chá de erva-cidreira auxilia a combater problemas de sono.
233. Para limpar a pele, use vapor de chá de camomila sem açúcar.
234. Eucalipto trata inflamações das vias respiratórias, como tosse, rouquidão, bronquite e asma.
235. Não tome chá mate à noite por conta do excesso de cafeína.
236. Mel tem doses de flavonóides, que protegem contra bactérias.
237. Procure intercalar o consumo de frutas e sucos.
238. Abacaxi é eficaz contra a arteriosclerose, artrite e infecções da garganta.
239. Acerola é eficaz contra infecções e resfriados.
240. Cacau é eficaz contra infecções, protege a pele e a mucosa e é importante na função da retina.
241. Cajá auxilia na melhora do condicionamento físico.
242. Caju ajuda nos problemas ósseos e é estimulante, revitalizante e energético.
243. Está com resfriado? Faça um suco de goiaba.
244. Para infecções e diarréias a goiaba também é uma ótima pedida.
245. Para combater o reumatismo e as inflamações, coma graviola.
246. Melão é eficaz contra artrite, reumatismo, obesidade e hemorragias.
247. O fumo nunca é uma boa pedida, por isso evite também ambientes com fumaça.
248. Problemas com celulite? Use cremes com centelha asiática.
249. Suplemento de óleo de peixe reduz risco de enfarte e derrame
250. Vitamina A e Zinco ajudam a tratar a tuberculose
251. Suplementos com lactobacilos ajudam a tratar a diarréia.
252. Suplementos de cálcio elevam colesterol "bom".
253. Sair com os amigos ajuda a levantar a auto-estima.
254. Vitaminas C e E protegem pacientes após transplantes.
255. Dê um descanso para os seus olhos. Evite ler por muito tempo.
256. Exercícios mentais potencializam a memória, estude.
257. Use clara de ovo em queimaduras.
258. Consuma crustáceos com moderação, pois podem provocar alergias.
259. Pimentão alivia dores e ajuda cicatrizar afta.
260. Limão com fubá é ótimo para deixar as mãos lisinhas.
261. Aplique o sumo da folha de algodão em edemas pós-cirúrgicos.
262. Antibiótico natural: pimentão!
263. Para problemas de garganta, use óleo de copaíba.
264. Óleo de Rosa Mosqueta é ótimo para amenizar cicatrizes e quelóides.
265. Verrugas desaparecem quando usamos o olho do tomate.
266. Para parar de fumar: Tomar água constantemente (quase que uma obsessão).
267. Para parar de fumar, faça exercícios físicos como correr ou caminhar.
268. Curta a vida em seus pequenos momentos.
269. O sumo da arruda pingado diretamente nos olhos acalma a conjuntivite.
270. Beba um copo de água com uma colher de açúcar refinado contra soluços.
271. O paciente com dengue deve ficar em repouso, beber muito líquido e só usar medicamentos indicação médica.
272. Não deixe água parada, mesmo limpa, em nenhum recipiente sem tampa.
273. Se doe aos necessitados. Faça alguma atividade humanitária.
274. Doar faz bem a saúde e ajuda a auto-estima.
275. Valorize-se em primeiro lugar e mude o que incomoda em si mesmo.
276. Trabalha com computadores? Evite ficar mais de 6 horas em frente a monitor.
277. Não fique muito próximo da televisão.
278. Evite falar por muito tempo ao celular, é prejudicial à audição.
279. Ferro, vitamina B12 ou ácido fólico são ótimos contra anemia.
280. Consuma feijão, folhas verde-escuras e carne vermelha se tiver anemia.
281. Gestantes devem ficar atentas à anemia.
282. Você, mulher, faça o auto-exame contra o câncer de mama.
283. Você homem, não seja preconceituoso, faça exame de próstata anualmente a partir dos 40 anos.
284. Aborrecimento e fadiga são fortes indícios de uma vida curta.
285. Preconceito não leva a nada, ame o seu próximo.
286. Se não tem religião, procure algo em quê acreditar. É sempre bom.
287. Procure fazer sua parte como cidadão, não jogue lixo na rua.
288. Sorria sempre, sorrir faz bem a saúde.
289. Faça sexo pelo menos uma vez por semana, é um ótimo exercício para a felicidade.
290. Beba socialmente sem ultrapassar seu limite de tolerância.
291. Viajar é um ótimo remédio para qualquer doença.
292. Assistir a um bom filme proporciona satisfação e alegria.
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O BemLeve produz o conteúdo, dietas, receitas de emagrecimento e programas oferecidos no site. O conteúdo é supervisionado pela Nutricionista do Bem Leve: Andressa Jasmin - CRN: 2005.100.700
Os serviços que oferecemos no Bem Leve não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.
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