No feriado de Carnaval, as academia fecham e o jeito é procurar atividades alternativas. Se você é uma foliã, não tem porque se preocupar: basta pular muito e aproveitar.

Seguir um bloco de rua caminhando e pulando pode consumir até 500 calorias por hora, se tornando assim uma ótima atividade aeróbica. Já uma hora dançando em um baile de Carnaval pode gastar até 360 calorias se divertindo muito!

Quem gosta de 'pular igual pipoca', como diz a famosa música, pode queimar até 900 calorias de atividade intensa, quase o mesmo gasto calórico de uma hora de corrida. Sambar também ajuda a emagrecer: é possível eliminar 400 calorias em uma hora sambando de leve.

Então, mesmo com o fim do Carnaval, aposte na diversão aliada aos exercício físico e emagreça com saúde e alegria.

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Tabela de Exercícios


Por Isabelle Lindote

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- Mexa o corpo de uma forma diferente e divertida.