Meu nome é Helaine, gostaria de receber por e-mail dieta ortomolecular. Alguem pode me ajudar? Preciso emagrecer uns 18 Kgs. Link: Fórum Bem Leve.

A atriz Deborah Secco aderiu à dieta para equilibrar o peso. Juliana Knust também secou os excessos seguindo a dieta. Giovanna Antonelli deixou para trás os quilinhos a mais da gravidez apostando na combinação de exercícios e dieta ortomolecular. Priscila Fantin também chegou ao peso ideal seguindo esta receita.

Já deu para perceber que não é à toa que a dieta ortomolecular é chamada de dieta das estrelas. A lista de famosos e famosas que divulgaram na mídia que emagreceram com este método é extensa e foi o principal motivo para que esta dieta se torna-se popular há pelo menos dois anos.

Entendendo melhor como funciona

Em relação à alimentação, a dieta ortomolecular segue os mesmos princípios da reeducação alimentar: comer várias pequenas porções durante o dia para manter o metabolismo acelerado, sempre dando preferência para legumes, verduras e carnes magras. Nesta dieta, os embutidos, enlatados, gorduras, doces e frituras também devem ser evitados.

A diferença está na ingestão personalizada de vitaminas, sais minerais e amnoácidos essenciais para o organismo por meio de suplementos vitamínicos. O médico ortomolecular pede um exame detalhado de sangue, podendo analisar também o fio do cabelo do paciente, a fim de saber quais nutrientes estão desequilibrados. O objetivo é que o corpo reecontre seu equilíbrio, fazendo com que o corpo funcione melhor e que os efeitos sejam sentidos também nos cabelos, unhas e pele.

Orthos significa correto, em grego, por isso a dieta ortomolecular seria a dieta do funcionamento correto das moléculas. Quem aderiu garante que a disposição melhora, o metabolismo fica ainda mais acelerado e que fica mais fácil resistir às tentações quando o corpo não está com carência de nutrientes que nem sempre é possível de ser suprida só com alimentação.

Emagrecer sem sentir fome, com mais vitalidade e ainda sentir os efeitos na pele e cabelos é mesmo uma receita de sucesso. O essencial é não esquecer que a dieta ortomolecular, como qualquer dieta, deve ser personalizada: não aceite receber um papel impresso pré-pronto quando chegar ao consultório.

Saiba mais: MAIS BENEFÍCIOS DA DIETA

Por Isabelle Lindote

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