Para receber diariamente um cardápio balanceado e iniciar sua reeducação alimentar, assine o Bem Leve e tenha dicas nutricionais online à sua disposição.

Por Isabelle Lindote
isabelle@bemleve.com.br

Técnica criada no século 14, o shiatsu é uma das ramificações da Medicina Tradicional Chinesa que trabalha com a pressão dos dedos, como uma massagem, em cima dos canais de energia do corpo. O objetivo é equilibrar energeticamente o corpo. Os princípios do shiatsu se baseiam na normalização do fluxo de energia para que o organismo volte a funcionar plenamente. Segundo os praticantes, o fluxo pode ser interrompido por algum distúrbio, o que é prejudicial à saúde e ao bem-estar.

Segundo a terapeuta Luisa Catoira, "o shiatsu auxilia quem tem problemas de coluna, de rins e de evacuação, atua no tratamento de deficiências no funcionamento dos órgãos e também ameniza distúrbios psicossomáticos, como estresse, insônia, depressão e baixa auto-estima". Até aquela queima no estômago pode ser tratada com a técnica.

A grande virtude do método é que pode ser feito tanto em pessoas doentes quanto em indivíduos saudáveis. A filosofia oriental afirma que os pontos doloridos no nosso corpo são pontos de bloqueio de energia. Seu desequilíbrio é a causa das doenças. Como medicina preventiva, o objetivo é a harmonia e a manutenção da energia, acreditando que o corpo harmonizado é saudável e não precisa de remédios.

O shiatsu utiliza técnicas de pressão, fricção e vibração de dedos e mãos em pontos e áreas específicas do corpo. O terapeuta usa os polegares, as palmas e o cotovelo para pressionar esses pontos e desbloquear a energia, o que melhora a circulação do sangue e relaxa os sistemas nervoso e muscular. Tudo isso proporciona o equilíbrio corporal.

Reconhecida pelo Ministério da Saúde, a terapia é indicada para prevenir e tratar doenças como dores na coluna, nas articulações, insônia, dormências, tensão pré-menstrual, asma, espasmos musculares, estresse, ansiedade, doenças cardíacas, dores de cabeça, sinusite, paralisia facial e fadiga física. Mas há contra-indicações. Quem está com febre alta, infecções, osteoporose, tumores ou no primeiro trimestre de gravidez deve evitar o shiatsu.

Anderson Massao é descendente de japoneses e sua família tem tradição na prática do shiatsu. “Nós aplicamos a versão zen do shiatsu, que tem como objetivo percorrer todos os meridianos do corpo e trabalhar com a circulação e com a energia para o relaxamento”, explica. “Tudo fica melhor e é visível. Os cabelos ficam mais bonitos, a pele mais saudável, tem gente que sente até a visão melhorar. E o melhor é que não é como um remédio, que pode ter efeitos colaterais. Ele é bem-vindo sempre”.