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Por Isabelle Lindote
redatora@bemleve.com.br

Hoje é possível ver no cinema cenas que mostrem seios, bumbuns e até genitais femininos mesmo em filmes que não são pornográficos. Mas a sensualidade do quase nu atrai olhares e faz com que a imaginação viaje. Entre os atributos mais cobiçados, pernas torneadas chamam a atenção e precisam ser bem cuidadas.

Para ajudar você manter coxas, joelhos, panturrilhas e quadril em dia, separamos cinco tópicos importantes para a manutenção da beleza e da saúde das pernas em qualquer idade:

Alimentação
O principal inimigo das pernas é a celulite. Para prevenir e amenizar o problema, comer corretamente é essencial. Evite frituras, doces, excesso de sal no cozimento, refrigerantes, carboidratos simples e embutidos. Beber pelo menos dois litros de água por dia é importante para a saúde e para a beleza. Sem efeito sanfona, a pele fica mais firme e tem menos chance de aparecerem estrias.

Depilação
Existem muitos métodos, cada um com seus prós e contras. A lâmina é um modo rápido e indolor de retirar os pêlos, mas dura de dois a três dias e pode causar feridas e manchas. O creme depilatório também é indolor, mas não corta os pêlos pela raiz, por isso dura de três a cinco dias, e pode causar alergia. A depilação com cêra fria é duradoura, mas provoca dor. Já a cêra quente, que é menos dolorosa porque o calor anestesia a pele, pode estimular o aparecimento de vasinhos. A depilação a laser também é duradoura, mas tem como ponto contra o fato de ser bastante cara.

Exercícios físicos
Malhar deixa as pernas mais firmes, com músculos desenhados e sem sinal de gordura localizada. Por isso, atividades como caminhadas, corridas e passeios de bicicleta e patins atuam diretamente nas pernas. Se você não curte academia e musculação, pode optar por dança, yoga ou pilates

Hidratação
Pernas ressecadas com marcas esbranquiçadas não são nada sensuais, não é mesmo? Além disso, quando a pele fica pouco elástica, as estrias tendem a aparecer. Por isso, use e abuse de hidratantes pela manhã e à noite. Cremes com ação emoliente e que também ajudem no combate e prevenção da celulite e gordura localizada são ótimas pedidas.

Manchas
Antes de sair buscando tratamentos estéticos para tratar o problema, procure um dermatologista. Cada mancha precisa de um cuidado diferente e só um profissional pode saber se uma pinta é perigosa ou não para a saúde. Para prevenir, use filtro solar diariamente no corpo todo.